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いまどきバナナダイエット 美味しいものと健康ダイエット

美味しいものや健康なものを食べながら、健康な体をつくり、楽しくダイエットしよう!

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いまどきバナナダイエット

みらいです。

誰もが1度は聞いたことのあるバナナダイエットのお話です。

このダイエットは「うそだ!」「無理だ!」と批判をよく聞いたダイエット方ですが、実は私このダイエットで成功できたと思っています。

もちろんこれだけじゃないと思いますが、これも1つのダイエット方だと私は思っています。

私の方法は朝起きてバナナを食べ、15~30分後にいつもと変わらずご飯をたべる。

これだけです^^

バナナはダイエットに効果的な酵素を取り入れられ、食物繊維も豊富なため、痩せることを手助けしてくれる要素がたくさんあるんですよ。

また消化が早いので、通常の食事をとって活動するよりも脂肪燃焼時間がいいんです。

あなたも朝起きたらバナナ始めてみませんか?^^


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[ 2012/11/23 18:25 ] ダイエット系 | TB(0) | CM(0)
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プロフィール

みらい

Author:みらい
千葉県の潮の香りがする田舎でゆっくり暮らしている。もう少しでアラフォーの陽気なおにいさんです^^

私がダイエット系、健康系のブログを始めようと思ったのは、以前20Kgも太ってしまい、ダイエットをした結果15Kg減らすことができ、平均体重まで戻ることができた体験、経験と学んだノウハウ、知識を伝えたくブログを始めました。

痩せていくにつれ自信がつき、体も健康になり、毎日がイキイキ暮らせるようになりました。

実は最近また6Kgくらい太ってしまい、ブログをやりながらダイエットしようと思っています。

こんな私ですが、どうぞ!よろしくお願いします^^

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