間食は上手に 美味しいものと健康ダイエット

美味しいものや健康なものを食べながら、健康な体をつくり、楽しくダイエットしよう!

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間食は上手に

みらいです。

栄養バランスやカロリーのことを考えると間食は食べない方がいいですね。

でも食べ方を気をつければ良いこともあるんです^^

食事の間が空き過ぎたときは、次の食事を食べると血糖値が急激に上がってしまい、脂肪を吸収されやすい状態になります。

なので間食して太らない食べ方を、サポートすることができるのです。

食べすぎはダメですよ、適量、ほどほどです^^

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[ 2013/01/18 18:25 ] ダイエット系 | TB(0) | CM(0)
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プロフィール

みらい

Author:みらい
千葉県の潮の香りがする田舎でゆっくり暮らしている。もう少しでアラフォーの陽気なおにいさんです^^

私がダイエット系、健康系のブログを始めようと思ったのは、以前20Kgも太ってしまい、ダイエットをした結果15Kg減らすことができ、平均体重まで戻ることができた体験、経験と学んだノウハウ、知識を伝えたくブログを始めました。

痩せていくにつれ自信がつき、体も健康になり、毎日がイキイキ暮らせるようになりました。

実は最近また6Kgくらい太ってしまい、ブログをやりながらダイエットしようと思っています。

こんな私ですが、どうぞ!よろしくお願いします^^

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