1日10000歩!歩くように心がけています 美味しいものと健康ダイエット

美味しいものや健康なものを食べながら、健康な体をつくり、楽しくダイエットしよう!

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1日10000歩!歩くように心がけています

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みらいです。

私は1日10000歩!歩くように心がけています。

目的は体力維持と健康のためにです!

あまり無理な目標をたててしまうと、人はつづきませんので10000歩にしています。

日々歩数をふやしていく方法もありますが、私はふやしません!

ふやしていくと始めはいいのですが、だんだん疲労感が積み重なり

次は次はとストレスがたまり、最後はやめてしまうからです。

これでは何もなりませんからね...

「継続は力なり」と昔の人が残した言葉があるように^^

私はつづけることが「目標」なのです♪

補足は無料メルマガにて書いています。

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[ 2014/07/21 16:58 ] 健康系 | TB(0) | CM(5)
1日1万歩、わかっていてもなかなか出来ないです。
ちなみに私も万歩計常につけていますが、
最高5000歩がやっとです。

本気で動かないといけないですね。

応援しておきました。ポチッ
[ 2014/07/22 21:27 ] [ 編集 ]
いきなりごめんなさい。
今までの私は、お金がなくて本当に困っていました。
そんなとき、ものすごい人に出会ってしまったんです。
一生使い切れないほどの大金を手に入れてしまったんです。
すぐにお金持ちになれます。
本当に助かりたい人だけに教えます。
知りたい人は、emi_himitu@yahoo.co.jpにメールしてください。
すぐに教えますから。
[ 2014/07/24 05:01 ] [ 編集 ]
我慢できなくて、伝えることにしました。
誰にも求められないまま最低の人生を生きてきました。今までは…。
あるとき、噂になっていた人と連絡をとることができました。
信じれば信じるほど、お金をもらうことができました。
すぐに裕福になれる方法があります。
冷やかしじゃない人だけにすごいことを教えます。
知りたい人は、emi_himitu@yahoo.co.jpにメールしてください。
すごい秘密を連絡してくれた人だけに教えます。
[ 2014/08/15 12:43 ] [ 編集 ]
このコメントは管理者の承認待ちです
[ 2014/08/21 16:49 ] [ 編集 ]
このコメントは管理者の承認待ちです
[ 2014/09/03 08:58 ] [ 編集 ]
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プロフィール

みらい

Author:みらい
千葉県の潮の香りがする田舎でゆっくり暮らしている。もう少しでアラフォーの陽気なおにいさんです^^

私がダイエット系、健康系のブログを始めようと思ったのは、以前20Kgも太ってしまい、ダイエットをした結果15Kg減らすことができ、平均体重まで戻ることができた体験、経験と学んだノウハウ、知識を伝えたくブログを始めました。

痩せていくにつれ自信がつき、体も健康になり、毎日がイキイキ暮らせるようになりました。

実は最近また6Kgくらい太ってしまい、ブログをやりながらダイエットしようと思っています。

こんな私ですが、どうぞ!よろしくお願いします^^

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