始めにゴールを決めることが大事なんです 美味しいものと健康ダイエット

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始めにゴールを決めることが大事なんです

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みらいです。

私もそうなんですが、食事をするとき必ず「残したらもったいない」という頭が働き、出されたものは全部残さず食べてしまいます。

これダイエットにはダメですね!

これではいつもの胃に入る量と変わらず、変わらぬ自分のままです。

そこでどうしたらよいか?は

家にいる場合は減らして分けてだしてもらう。

これでいいと思います。

外食の場合は始めに自分で分けてから食べるがいいです。

人は出された分の食事で満足します。

始めにゴールを決めることが大事なんです!

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[ 2014/06/23 16:11 ] ダイエット系 | TB(0) | CM(0)
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プロフィール

みらい

Author:みらい
千葉県の潮の香りがする田舎でゆっくり暮らしている。もう少しでアラフォーの陽気なおにいさんです^^

私がダイエット系、健康系のブログを始めようと思ったのは、以前20Kgも太ってしまい、ダイエットをした結果15Kg減らすことができ、平均体重まで戻ることができた体験、経験と学んだノウハウ、知識を伝えたくブログを始めました。

痩せていくにつれ自信がつき、体も健康になり、毎日がイキイキ暮らせるようになりました。

実は最近また6Kgくらい太ってしまい、ブログをやりながらダイエットしようと思っています。

こんな私ですが、どうぞ!よろしくお願いします^^

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