朝起きたら軽くストレッチをする習慣 美味しいものと健康ダイエット

美味しいものや健康なものを食べながら、健康な体をつくり、楽しくダイエットしよう!

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朝起きたら軽くストレッチをする習慣

みらいです。

ダイエット・太りにくい体質にするには朝おきたら「体温を上げる」がいいです。

だいたい冷え性の人や肥満体質の人は、体温が低いんです!

体温が低いと代謝も低下しますので、太りやすい体質になります。

そこでオススメなのが「ストレッチ」をして体温を上げ、痩せやすい体質にするです。

朝起きたら軽くストレッチをする習慣をつけてみませんか?

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[ 2014/01/20 17:30 ] ダイエット系 | TB(0) | CM(0)
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プロフィール

みらい

Author:みらい
千葉県の潮の香りがする田舎でゆっくり暮らしている。もう少しでアラフォーの陽気なおにいさんです^^

私がダイエット系、健康系のブログを始めようと思ったのは、以前20Kgも太ってしまい、ダイエットをした結果15Kg減らすことができ、平均体重まで戻ることができた体験、経験と学んだノウハウ、知識を伝えたくブログを始めました。

痩せていくにつれ自信がつき、体も健康になり、毎日がイキイキ暮らせるようになりました。

実は最近また6Kgくらい太ってしまい、ブログをやりながらダイエットしようと思っています。

こんな私ですが、どうぞ!よろしくお願いします^^

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