サラダだけ食べるダイエットはよくない 美味しいものと健康ダイエット

美味しいものや健康なものを食べながら、健康な体をつくり、楽しくダイエットしよう!

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サラダだけ食べるダイエットはよくない

みらいです。

サラダだけ食べるダイエットをやっている人がいますが...

これ!リバンドの確率が高いです!

なぜかと言いますと...

カロリーを減らせば一時的には痩せます!

でもその痩せた体は体脂肪だけじゃなく、筋肉も落ちているため基礎代謝が低下しています。

さらに少しのカロリーでもやっていけるよう、省エネモードになっているため、元の食事に戻せば太りやすくなります。

極端なカロリー制限はリバンドの元ですので、気を付けましょう♪

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[ 2013/12/27 18:20 ] ダイエット系 | TB(0) | CM(0)
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プロフィール

みらい

Author:みらい
千葉県の潮の香りがする田舎でゆっくり暮らしている。もう少しでアラフォーの陽気なおにいさんです^^

私がダイエット系、健康系のブログを始めようと思ったのは、以前20Kgも太ってしまい、ダイエットをした結果15Kg減らすことができ、平均体重まで戻ることができた体験、経験と学んだノウハウ、知識を伝えたくブログを始めました。

痩せていくにつれ自信がつき、体も健康になり、毎日がイキイキ暮らせるようになりました。

実は最近また6Kgくらい太ってしまい、ブログをやりながらダイエットしようと思っています。

こんな私ですが、どうぞ!よろしくお願いします^^

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