メリハリがしっかりできれば食べても大丈夫 美味しいものと健康ダイエット

美味しいものや健康なものを食べながら、健康な体をつくり、楽しくダイエットしよう!

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メリハリがしっかりできれば食べても大丈夫

みらいです。

今日は昼食のお話です♪

ダイエットを始めると最初はいいのですが...

食事に気を配っているので、だんだん高カロリーなものが食べたくなってきます。

そんな時はストレスが溜まり、リバンドのもとになるので食べましょう♪

週に1度くらいはボリュームがある高カロリーなものを食べても大丈夫です^^

その変わり、その日の夕食の量を控えめにすることです。

このメリハリがしっかりできれば食べても大丈夫ですよ♪


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[ 2013/12/06 18:20 ] ダイエット系 | TB(0) | CM(0)
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プロフィール

みらい

Author:みらい
千葉県の潮の香りがする田舎でゆっくり暮らしている。もう少しでアラフォーの陽気なおにいさんです^^

私がダイエット系、健康系のブログを始めようと思ったのは、以前20Kgも太ってしまい、ダイエットをした結果15Kg減らすことができ、平均体重まで戻ることができた体験、経験と学んだノウハウ、知識を伝えたくブログを始めました。

痩せていくにつれ自信がつき、体も健康になり、毎日がイキイキ暮らせるようになりました。

実は最近また6Kgくらい太ってしまい、ブログをやりながらダイエットしようと思っています。

こんな私ですが、どうぞ!よろしくお願いします^^

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