朝はこれから・・・ 美味しいものと健康ダイエット

美味しいものや健康なものを食べながら、健康な体をつくり、楽しくダイエットしよう!

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朝はこれから・・・

みらいです。

朝は「水」からです。

ダイエットだけじゃなく「水」は健康にいいです。

どういいか?と言うと、人の体は60%が水分でできています。

水を飲み、吸収し、循環して汗や尿になって出てきます。

その汗や尿といっしょに体内の毒を排出してくれています。

常に入れ替えられているんですよ。

なので、出来るだけ水はたくさん飲んだ方が、キレイな体になり健康にもいいです。

季節によって飲めたり飲めなかったりしますが、私の1日の目安は2㍑飲むようにしています。

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[ 2012/12/21 18:25 ] 健康系 | TB(0) | CM(0)
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プロフィール

みらい

Author:みらい
千葉県の潮の香りがする田舎でゆっくり暮らしている。もう少しでアラフォーの陽気なおにいさんです^^

私がダイエット系、健康系のブログを始めようと思ったのは、以前20Kgも太ってしまい、ダイエットをした結果15Kg減らすことができ、平均体重まで戻ることができた体験、経験と学んだノウハウ、知識を伝えたくブログを始めました。

痩せていくにつれ自信がつき、体も健康になり、毎日がイキイキ暮らせるようになりました。

実は最近また6Kgくらい太ってしまい、ブログをやりながらダイエットしようと思っています。

こんな私ですが、どうぞ!よろしくお願いします^^

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